Yamama - курсы для мам и детей > Все курсы > Фитнес > Как восстановить фигуру после родов всего за полтора месяца
Категория:
Фитнес
5.0
Отзывов: 6

Как восстановить фигуру после родов всего за полтора месяца

Зачислено:
1 Студент
Язык курса:
русский

Чему вы научитесь на курсе

  • Правильно выполнять упражнения;
  • Совмещать занятия спортом и материнство;
  • Сбалансированно питаться.

Требования

  • Коврик;
  • Стул;
  • Бутылки с водой или гантели по 2-3 кг.

О курсе

Здравствуйте, дорогие девушки!

Меня зовут Виктория Ванштейн, я сертифицированный фитнес-тренер, тренер тренажерного зала, а также международный инструктор Kangoo Jamps. В прошлом я медик, имею высшее медицинское образование, а сейчас я мама 11-месячной малышки.

Совсем недавно я прошла путь от активной, стройной и подтянутой девушки к неуклюжему медвежонку, а потом обратно.

Опираясь на свой опыт, знания и ощущения, я подготовила курс комфортного восстановления после родов, который будет учитывать все радости и горести материнства: кормление грудью, недоспанные ночи, стресс, нехватку времени. При всем этом, он вернет вашему телу былую красоту и бодрость. Курс подходит для мамочек после родов и кесарева сечения, с диастазом, тех кто на грудном вскармливании и тех, кто уже давно закончил кормление.

Курс рассчитан на 18 тренировок, на полтора месяца.

Очень важный момент: не приступайте к тренировкам раньше, чем пройдет 2 месяца после родов и 5 месяцев после кесарева сечения. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом — только после его согласия вы можете приступать к тренировкам.

После прохождения курса вы:

  • потеряете до -7 кг;
  • вновь приобретете талию;
  • избавитесь от обвисшего живота и целлюлита;
  • подтянете ягодицы.

Также я составила максимально простой и экономичный план питания, который будет учитывать не только соотношение белков, жиров и углеводов, но еще витамины и минералы, необходимые для восстановления вашего здоровья.

Ну что же, я надеюсь, что вам хватит сил, терпения и мотивации пройти эти полтора месяца от начала и до конца вместе со мной. А я, со своей стороны, желаю вам удачи и верю, что у вас все получится. 

До встречи на тренировках!

5.0
Рейтинг курса
Всего 5 Отзывов
6
0
0
0
0
Екатерина | Январь 12, 2021
За беременность набрала 7 килограмм, обвис живот, кожа стала дряблой. Решила не запускать себя и приобрела этот курс у Виктории. Очень довольна собой и курсом. Получилось избавиться от лишнего веса, подтянулся животик (не идеал еще, но я в процессе) да и кожа выглядит гораздо лучше. Подруги-мамочки в шоке от того, насколько быстро мне удалось восставиться. А я радуюсь. Спасибо за то, что делаете нас красивыми и счастливыми.

Галина | Декабрь 30, 2020
Узнала о курсе Виктории благодаря группе Ямама в Фейсбуке и сразу решила приобрести. Начала заниматься спустя 5 месяцев после родов и сегодня у меня был уже последний день тренировок. Результаты супер, даже муж оценил. Однозначно буду продолжать тренироваться по видеоурокам Виктории и придерживаться ее рациона. Спасибо за превосходный курс, привитую любовь к спорту и хороший пинок, которого мне так не хватало.

Светлана | Декабрь 24, 2020
Этот курс просто мое спасение и отличный старт на пути к идеальной фигуре. Я и до беременности была далеко не худышкой, мучала себя диетами, но вес не снижался. А после беременности к моему и так далеко неидельному весу прибавилось еще пара линих килограмм. Хорошо, что я решилась купить курс у Виктории, благодаря ему я скинула все, что набрала за беременность и теперь планирую продолжать придерживаться правильного питания и тренировок, чтобы получить фигуру своей мечты. Спасибо вам Вика.

Ангелина | Декабрь 15, 2020
Виктория, огромное вам спасибо. Вы просто спасли мою фигуру после беременности. Делала все упражнения, придерживалась вашего рациона и сейчас довольна результатом. Впереди лето и я к нему готова благодаря вам. Еще раз - спасибо!

Марина | Декабрь 10, 2020
Дуже дякую вам Вiкторiя за курс. Ви дiйсно фахiвець. Задявки вам я схудла на 5 кiлограмiв - це навiть бiльше, нiж я очiкувала. Дуже смачне меню, та простi у виконаннi в домашнiх умовах вправи. Обов'язково буду рекомендувати вас iншим матусям!

Показать ещё
Чтобы оставить отзыв, пожалуйста авторизируйтесь

С этим курсом также покупают

5.0 6 Отзывов
2400 грн
360 грн
Язык курса:
русский
Лекций:
25
Время:
06:12:24
  • Коврик;
  • Стул;
  • Бутылки с водой или гантели по 2-3 кг.
+
5.0 2 Отзыва
990 грн
Язык курса:
русский
Лекций:
4
Время:
00:00:00
  • Заполнение анкеты;
  • Фотографии в купальнике или нижнем белье;
  • Фотоотчеты по питанию;
  • Контрольные замеры и фотографии.
Купить оба курса

Эти курсы могут быть вам интересны

Смотреть еще курсы
Как восстановить фигуру после родов всего за полтора месяца
Категория:
Фитнес
5.0
Отзывов: 6

Как восстановить фигуру после родов всего за полтора месяца

Лекций:
25
Время:
06:12:24
Зачислено:
1 Студент
Язык курса:
русский

Курс включает:

Гарантия возврата 5 дней
Материалы для скачивания
Полный пожизненный доступ
Доступно на смартфоне и TV
360 грн 2400 грн -85%
Лекций:
25
Время:
06:12:24

Курс включает:

Гарантия возврата 5 дней
Материалы для скачивания
Полный пожизненный доступ
Доступно на смартфоне и TV
-85% 2400 грн 360 грн

Узнайте о выгодных предложениях на yamama Study

Подпишитесь на нашу рассылку и узнавайте первыми о всех акциях и выгодных предложениях на YAMAMA Study

Ошибка содинения

Поделится курсом